최근 콩나물을 많이 먹어서 콩나물을 샀습니다.

최근 콩나물을 많이 먹어서 콩나물을 샀습니다.
콩을 사는 것보다 만드는 것이 더 저렴하다고 생각합니다.
집에서 자주 먹습니다.

요즘 식단 조절을 하고 있어서 최대한 조절하려고 해요.
매일 집에서 풀을 먹을 수는 없습니다.

그래서 콩을 만들어서 먹어보니 생각보다 괜찮은 한끼였습니다.
팽이버섯, 콩나물, 삼겹살, 양파로 만들었어요.
들어보면 고기보다 콩나물이 더 많이 들어요.

내 접시에서 고기를 찾기가 어렵습니다.
밥 대신 양상추에 싸서 고기와 콩나물을 먹으면 건강에 좋은 식사가 없습니다.

나는 탄수화물의 열렬한 팬입니다.
밥의 양을 줄이고 야채와 단백질 섭취를 늘리려고 노력하고,
이것은 다시 도움이됩니다.

물론 조미료 때문에 다이어트 식단이라고 할 수는 없다.
이것은 확실히 당신이 건강하게 먹을 수있는 최소한의 것입니다.

당신은 나트륨 수치에 대해 걱정할 수 있지만 간은 당신에게 달려 있습니다.
그리고 양상추에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 함께 먹으면 나트륨을 제거할 수 있습니다.


답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.